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근육통 스스로 치료하기
 
역자 : 이민규   출판사 : 영문출판사

정가 :

 35,000원

판매가격 :

 34,000

적립금 :

  680

ISBN :

 9788972243328

발행일 :

 2013 06

페이지 :

 339

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『근육통 스스로 치료하기』는 근골격계 이상으로 인한 통증과 치료법에 대해 소개하고 있다. 우리 몸 전체 생활 속에서 생길 수 있는 근골격계 이상, 자세 문제, 영양, 정서적 문제 등 통증 지속자들과 이를 관리 할 수 있는 통증 유발점 자가 치료법을 다루고 있으며 컬러 사진과 그림으로 압박 가하기, 스트레칭, 컨디셔닝 방법을 설명하여 쉽게 따라 할 수 있도록 하였다.

제I부 통증 유발점 - 그것들은 무엇이며 그리고 무엇이 그것들을 만드는가?
제1장 통증 유발점 및 만성 통증
제2장 인자들: 인체 공학, 인체 역학 및 의복
제3장 지속 인자들: 영양, 음식 및 음료
제4장 지속 인자들: 의학적 상태들

제II부 통증 유발점 압박 및 스트레치 테크닉
제5장 통증 유발점 찾기와 치료: 전반적인 가이드 라인
제6장 통증 유발점 찾기 가이드 라인
제7장 머리와 목 통증
제8장 등세모근
제9장 목 뒤 근육들
제10장 목빗근
제11장 관자근
제12장 얼굴과 두피 근육들
제13장 깨물근
제14장 안쪽날개근
제15장 가쪽날개근
제16장 두힘살근
제17장 몸통 통증
제18장 등허리 척추주위근
제19장 어깨올림근
제20장 마름근
제21장 아래뒤톱니근
제22장 엉덩허리근
제23장 큰가슴근 / 빗장밑근
제24장 복장근
제25장 복부 근육들
제26장 앞톱니근
제27장 갈비사이근 / 가로막
제28장 허리네모근 / 엉덩허리인대
제29장 궁둥구멍근
제30장 큰볼기근
제31장 중간볼기근
제32장 골반 바닥근
제33장 어깨, 위팔 및 팔꿈치 통증
제34장 가시위근
제35장 가시아래근
제36장 위뒤톱니근
제37장 어깨밑근
제38장 넓은등근
제39장 작은원근
제40장 큰원근
제41장 위팔세갈래근과 팔꿈치근
제42장 목갈비근
제43장 작은가슴근
제44장 어깨세모근
제45장 부리위팔근
제46장 위팔두갈래근
제47장 앞팔, 손목 및 손 통증
제48장 손 펌근, 위팔노근 및 손가락 펌근들
제49장 손뒤침근
제50장 긴손바닥근
제51장 손과 손가락 굽힘근들
제52장 위팔근
제53장 엄지모음근과 엄지맞선금
제54장 손 뼈사이근과 새끼벌림근
제55장 다리, 무릎 및 발 통즈
제56장 햄스트링 근육군
제57장 오금근
제58장 장딴지근
제59장 가자미근 및 장딴지빗근
제60장 뒤정강근
제61장 발가락들의 긴굽힘근들
제62장 작은볼기근
제63장 넙다리근막긴장근
제64장 종아리근육군
제65장 넙다리네갈래근육군
제66장 넙다리빗근
제67장 힙의 모음근들
제68장 두덩근
제69장 앞정강근
제70장 발가락의 긴 폄근들
제71장 발의 표면 내재근들
제72장 발의 심부 내재근들

참고문헌
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