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건강한 몸짱 만들기(실기편)
저자 : 문형필   출판사 : 현문사

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 30,000

적립금 :

  600

ISBN :

 9788980599202

발행일 :

 2008 02

페이지 :

 449

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[머리글]

편저자가 그 동안 보디빌딩을 하면서 느낀 훈련 방법과 경험 등 꼭 필용한 부분만을 정리하여 보디빌더 지침, 트레이닝의 기본원리 및 기술, 초보자를 위한 보디빌딩, 보디빌딩 운동방법, 엘리트선수의 보디빌딩 훈련 프로그램, 재활 훈련 및 실전 운동 프로그램을 기술했다.

- 머리말

제1장 보디빌더 지침서
제2장 트레이닝의 기본원리 및 기술
제3장 초보자를 위한 보디빌딩
제4장 보디빌딩 운동방법
제5장 엘리트선수의 보디빌딩 훈련 프로그램
제6장 재활운동
제7장 실전운동 프로그램

부록 1. 보충제와 호르몬
부록 2. 아미노산의 종류
부록 3. 보디빌더의 식단
부록 4. 보디빌딩 경기규정

- 참고문헌


   
 
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