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코어인지(CORE AWARENESS)
 
역자 : 최광석   출판사 : 군자출판사

정가 :

 23,000원

판매가격 :

 21,900

적립금 :

  438

ISBN :

 9788962787702

발행일 :

 2013 07

페이지 :

 224

구매수량 :

 
 
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이 책에 대한 찬사

요즘엔 지구촌 방방곡곡에 요가 클래스가 열리지 않는 곳이 없다. 하지만 불행히도 인지보다는 동작을, 감지보다는 스트레칭을, 그리고 자기탐험보다는 시키는 대로 따라하는 형태로 대부분의 수업이 진행된다. 리즈 코치가 쓴 이 책을 만난 사람들은 운이 좋다. [코어인지]는 요가를 배우는 사람들에게 영감을 제공할 뿐만 아니라 요가를 향상시키는 데 필요한 깊은 느낌과 심오한 감수성을 계발시킬 수 있는 단순하지만 효과적인 방법들도 제시하고 있다. 이 책을 당신의 신체적, 정신적, 그리고 영적인 변형을 이루는 도구로 활용하라. 강력 추천하는 바이다.

쥬디스 핸슨 래재터 Judith hanson Lasater, PhD, PT,

1971년부터 요가 강사로 활동.

[30 Essential Yoga Poses: For Beginning Students and Their Teachers]

삶이란 몸이라는 프레임 안에서 이루어지는 경험이다. 리즈 코치는 우리의 삶을 좀 더 우아하게 가꿔줄 수 있는 실질적인 도구를 선사한다. 몸의 기능을 증진시키고, 삶을 성숙시키며, 움직임을 개선시켜줄 수 있는 멋진 책이다. 가르치는 선생이나 배우는 학생 모두에게 강력 추천한다.

톰 맥쿨 Tom McCook, 피트니스&무브먼트 전문가,

캘리포니아에 있는 Center of Balance의 디렉터

저자 프로필

지은이 리즈 코치 Liz Koch

• 코어인지Core Awareness® 창시자

• 세계적인 소마교육가Somatic Educator

• 미국 국가공인 치료적마사지&바디워크 위원회(NCBTMB)에서

지정한 소마교육 전문가

• [Manifesting Health and Happiness], [Maiden, Mother,

Crone: Our Pleaure Playlist] 기고 작가

저술

󰡔The Psoas Book󰡕

󰡔Unraveling Scoliosis󰡕

󰡔Psoas and Back Pain󰡕(CD)

사이트

• 코어인지 공식 사이트

www.coreawareness.com

역자 프로필

옮긴이 최광석은 현재 바디워크(BODYWORK) 분야에서 강의/레슨/번역/저술 활동을 하고 있다. 바디워크는 특정한 도구의 이용을 최소화하고, 숙련된 전문가의 손을 통한 신체교정, 올바른 정보와 상상력을 활용한 자아상(self-image, soma) 개선, 그리고 호흡명상과 인지운동으로 바른 자세와 자유로운 몸을 만들어주는 대체의학의 중요한 영역이다. 그는 바디워크 분야의 다양한 접근법들을 통해 인체의 구조와 기능을 연구하며, 소마틱스(SOMATICS) 분야의 인지운동을 국내에 지속적으로 소개하고 있다. 또한 지난 12년 동안 석문호흡 수련을 하며 정기신精氣神을 바르게 하고 있다.

연세대 재활학과 졸업

서울디지털대학 중국학/경영학 전공

한국바디워크소마틱스협회(KBSA) 회장

석문호흡 지로사

KBSA: bodyworksomatics.com

SomaART 아카데미: cafe.naver.com/bodywork

연구소 공식사이트: bodywork.kr

소마틱스 소개사이트: somatics.asia

역저

󰡔소마틱스: 노화시계를 되돌리는 자세혁명󰡕

󰡔소마지성을 깨워라󰡕


감사의 글

역자 서문

추천사1

추천사2

서론_코어인지와 새로운 패러다임



PART 1. 코어인지란 무엇인가?

1장 코어인지를 깨워라

2장 요근 인지하기

3장 골반 중심화

4장 뼈 인지 높이기

5장 코어인지 높이기



PART 2. 코어인지 탐험

6장 코어인지 탐험을 위한 초석

7장 코어인지를 깨우는 탐험

8장 요근 탐험

9장 골반중심화 탐험

10장 뼈 인지 높이기

11장 코어인지 높이기



참고문헌

역자 후기




   
 
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