영상 하나로 걷기의 모든 것을 알아보세요

00:00 오늘의 주제는 걷기
00:33 걷기 효능
00:57 식전 걷기 VS 식후 걷기
01:42 아침 걷기 VS 저녁 걷기
02:25 실내 걷기 VS 실외 걷기
03:42 올바른 걷기 자세
04:52 무조건 만보 걷기?
05:40 얼마나 걸어야 할까?
06:37 스트레칭을 잊지 마세요

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